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炙热的夏天是养生最难的季节,请以夏天的方式喝茶!

发布时间2022-04-14人气:0

  炙热的夏天,
 
  总能带来一些绵长的记忆,
 
  如果夏天有味道,
 
  一定是茶的味道。
 
  夏天的味道
  ROFET-空
 
  夏季是养生最难的季节,需要很大的定力,不过很多人都喜欢通过饮茶来养生。那么夏季养生喝什么茶好呢?要注意什么呢?
 
  找找属于您的那杯茶
 
  一张表格告诉你六大茶类的茶性
  你是什么体质?你适合哪类茶?
  性寒的绿茶
 
  适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。天热、心躁之时品饮,给人清凉爽新之感。绿茶有很好的防辐射效果,非常适合常在电脑前工作的人。
 
  禁忌:肝脏病人忌喝,绿茶中咖啡碱经肝脏代谢,饮茶过多影响损害肝功能。孕妇、胃寒和手术病人不宜喝。
 
  性寒的黄茶
 
  功效与绿茶大致相似,不同的是口感,绿茶清爽、黄茶醇厚。
 
  禁忌:黄茶归于轻发酵茶,制造工艺近似绿茶,富含很多的茶碱、茶多酚等成分,能影响胃部的活动,因而胃部不适者不适宜饮用。其次,黄茶中富含鞣酸成分,会影响身体对铁的吸收,因而孕妈妈不适宜饮用黄茶。
 
  性凉的白茶
  适用人群和绿茶相似,但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的功效。
 
  禁忌:对于胃“热”者可在空腹时适量饮用,一般每人每天只要5克就足够,老年人更不宜太多。
 
  性平的青茶(即乌龙茶)
 
  适宜人群最广。有不少好的乌龙茶,特别是陈放佳的乌龙茶,会出现令人愉悦的果酸,中医认为酸入肝经,因此有疏肝理气之功,但脾胃有病症者不宜多饮。
 
  禁忌:忌空腹饮乌龙茶,容易出现茶醉的现象,出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。忌睡前饮乌龙茶,这样只会让自己难以入眠。
 
  性温的红茶
  适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用,加牛奶、蜂蜜口味更好。
 
  禁忌:结石患者忌饮红茶。有贫血的、有精神衰弱失眠的人,饮红茶会使失眠症状加重。经期孕期哺乳期女性,不宜饮用红茶。
 
  性温的黑茶
 
  能去油腻、解肉毒、降血脂;脸黑无光泽,喉咙肿痛,食欲减退,下痢,背脚冰冷,腰痛,精力衰退者,饮此茶为好。
 
  禁忌:患有严重的动脉硬化、高血压病的人,在病情不稳定时不宜饮浓黑茶;贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。
  夏季喝茶的六大禁忌
 
  禁忌一,夏季不宜饮浓茶:夏季天气炎热泡饮浓茶,浓茶中大量的咖啡因、茶碱等,具有很强的刺激性,会可导致失眠头痛耳鸣眼花,对肠胃也不好,有些身体素质不好的人人饮用后会产生呕吐感。
 
  禁忌二,不喝焦味茶:作为一种炒制过火的茶叶,营养已经丧失,味道也不好了。夏季饮用还容易上火。
 
  禁忌三,少喝冰茶:夏季喝一杯冰镇茶会感觉很爽,但冷茶有滞寒、聚痰之弊不宜多饮。尤其在运动过后饮冰茶会有胃穿孔的危险。
 
  禁忌四,不喝隔夜茶:夏季天气炎热东西保存不久。茶汤如果隔夜就很容易变味,即使还没变味也多半滋生、繁殖了大量的细菌等。茶叶之所以容易变质,是因为茶叶含有大量的蛋白质,大部分不溶解于热水,残留在叶片中,水温较高时,茶叶上的蛋白质便会腐烂,放置一晚后,又会有一种酶菌生成,同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物。变质后的茶汤如果继续饮用会对肠胃造成刺激,引发炎症。
 
  禁忌五,不喝烫茶:刚刚冲泡的烫茶,夏天估计很少人会喝烫茶,不过茶我们还是要告诉大家,饮用过热的茶,对人的肠胃是极为不利的。
 
  禁忌六,不喝串味茶:茶叶如果保存不好很容易串味,串味的茶叶许多人继续和不舍得丢弃,是很不利于健康的。尤其是遇到油漆、樟脑这类有毒素的味道。
 
  夏天炎热,喝茶自然是日常,但是请以夏天的方式喝茶,更养生,更健康。什么体质喝什么茶,这样才能发挥喝茶的最好功效。会喝茶才能真正体会到喝茶好!
责编: yunhong

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