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蒸青绿茶的功效和作用及禁忌

发布时间2022-04-14人气:0

  蒸青绿茶滋味鲜爽,浓郁回甜,嫩绿色润,内质香高而爽,味醇而甘。是很多人都喜欢喝的绿茶,常喝对身体具有显著的保健功效与作用,但喝茶也有禁忌事项,下面我们一起来了解下吧:
  蒸青绿茶的功效和作用
 
  1、美容护肤
 
  有助于美容护肤茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
 
  2、醒脑提神
 
  有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
 
  3、利尿解乏
 
  有助于利尿解乏,茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
  4、缓解疲劳
 
  绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡觉。
 
  5、护齿明目
 
  有助于护齿明目茶叶中含氟量较高,每100克干茶中含氟量为10毫克—15毫克,且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克,则可吸收水溶性氟1毫克—1.5毫克,而且茶叶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,这对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有益的。另外,茶叶中的维生素C等成份能降低眼睛晶体混浊度,经常饮茶,对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
 
  蒸青绿茶饮用禁忌
 
  禁忌1、喝头杯茶
 
  由于绿茶在栽培与加工过程中或多或少会受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以头杯茶有过滤作用应弃之不喝。
  禁忌2、空腹喝绿茶
 
  空腹喝绿茶可稀释胃液,降低人体消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
 
  禁忌3、发烧喝绿茶
 
  绿茶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无疑是“火上浇油”。
 
  禁忌4、饭后喝绿茶
 
  茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。所以我们应该在饭后半小时左右再喝绿茶。
 
  禁忌5、爱喝新茶
 
  由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。
  蒸青绿茶禁忌人群
 
  1、胃不好的人不适合喝绿茶。因为胃不好的人喝绿茶容易造成胃肠胀气等症状。
 
  2、经期女性:经血会消耗体内铁质,茶叶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。
 
  3、孕期女性:茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷。
 
  4、哺乳期女性:茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环,会抑制乳汁的分泌。
 
  5、更年期女性:喝绿茶可能会出现心跳加快、睡眠质量差等现象。
 
  6、醉酒的人。醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。饮绿茶还会加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就从肾脏排出,对肾脏有较大的刺激性而危害健康。
 
  很多人都有喝茶的习惯,喝茶能养生,也能保健。但喝茶不当或盲目喝茶也会对身体健康产生危害。通过本文的介绍,希望能帮助大家能避开这些禁忌事项,更健康饮茶。
责编: 木坤小宝

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